飯食い終えてから近くの海沿いでジョギングを慣行 先生のアドバイスでとりあえず目標３０分走ろうとしたけれども 半分で断念、あとは歩いたよ。ペースが速すぎたのだろうか でもジョギングも悪くないなぁ。毎週金曜はジョギングの日に決定 頑張って続けてみ…

今日は週末のエアロビの日 だったのですが、いきなりエアロビを変更して ブートキャンプをやることに、えっ何で！？って感じだよ しかも始める前に２on２のバスケやって体力なんか粉みじん 大人数でやるブートキャンプは初めてだったけど 大体のクラスメイト…